在遵守規則的前提下，全體隊員橫向站立，相鄰的隊員將左腳與左邊隊員右腳捆綁（右腳與之相反），整體向同一方向移動走向終點
大家依次穿戴好安全裝備的情況下，走到架梯前，爬上8米高空，走到斷橋前沿，右腳跨向對面的斷橋站穩身子，然后回跨面向我們的伙伴，雙手緊握繩結，身體重心往下坐，雙腿交叉這時候教練就會把你放下來了。
在遵守規則的前提下，完成共同目標1000分，團隊管理、領導、組織、溝通、執行類項目
運用指定材料搭建起宏偉的羅馬炮架，迅速投入戰斗，發射炮彈攻擊目標，并贏取戰爭的勝利。
在遵守規則的前提下，所有人通過繩帶將鼓拉起，使球連續在鼓面顛動
載歌載舞，燃燒激情的夜晚!讓我們一起嗨起來吧！
遠離了城市的喧囂，讓我們動手做一頓自己的美味，彰顯廚藝的時候到了！
每人拿一根同樣的棒，約150公分，大家圍成一個圓圈，讓棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“換”時，后一人接住前一人的棒
每人伸出一根手指托住棍，更高的調整至高的人的眉毛的高度，然后令大家同時下降，齊心緩緩將棍往下降至地面
每個小組利用材料（報紙、訂書機、書釘）做成一履帶狀的輪子，并且用此與其它組進行競賽。
在遵守規則的前提下，前往1.5米左右高的背摔臺背向隊員，繃直的倒下去
在遵守規則的前提下，使挑戰區起點的塔塊在終點呈現
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